АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ “ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ В НОГАХ”

09.04.2024

Мышцы ног необходимо тренировать для того, чтобы иметь крепкую сердечно-сосудистую систему.

Об этом рассказал инструктор по адаптивной физической культуре. Иван Николаевич отметил, что тренированные ноги помогают быстрее адаптироваться к физическим нагрузкам, повышают выносливость и улучшают гибкость.

Полученные в результате тренировки ног гормоны помогают быстро заживлять раны и укрепляют иммунитет. Также во время тренировки улучшается самочувствие и общее настроение человека. Не в последнюю очередь от состояния ног зависит здоровье сердечно-сосудистой системы.