07.04.2025

Активное долголетие, как тренировать мозг

Пять упражнений, которые заставят мозг работать лучше, и семь полезных привычек для остроты ума.
Быстро анализировать информацию, находить оригинальные решения и запоминать важное — эти навыки нужны в любом возрасте.Упражнения для синхронизации полушарий и стимуляции мозговой деятельности.

1.Назовите цвет каждого слова, а не само слово.
КРАСНЫЙ ЖЕЛТЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СИНИЙ БЕЛЫЙ ЧЁРНЫЙ ФИОЛЕТОВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧЕРНЫЙ СИНИЙ ГОЛУБОЙ КОРИЧНЕВЫЙ СИНИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ФИОЛЕТОВЫЙ КРАСНЫЙ СИНИЙ ЧЕРНЫЙ КОРИЧНЕВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ

2.Одновременно показывайте разные жесты правой и левой рукой.

3.Рисуйте разные геометрические фигуры.
Возьмите в правую и левую руку по фломастеру. Одной рукой рисуйте треугольник, а другой — квадрат. А теперь напишите разные буквы. Усложняйте задачу: напишите два разных слова.

4.Походите задом наперед.
Попробуйте, если хотите развить в себе творческое мышление. А еще, проходя задом наперед обычный путь, например из спальни в кухню, вы стимулируете память. Вы не видите, где именно находятся предметы и мебель, но знаете их местоположение. Поэтому в голове живо предстают картинки интерьера. Хождение спиной вперед заставляет мозг отыскивать новые решения, прокачивает креативность, развивает координацию движений и даже помогает отыскать потерянную вещь.